寢具推薦 【Lust 生活寢具 台灣製造】3.5尺日本品質˙塌塌米柔軟 彈性 透氣床墊-天然手工燈芯草-藺草透氣床(藍色)

【Lust 生活寢具 台灣製造】3.5尺日本品質˙塌塌米柔軟 彈性 透氣床墊-天然手工燈芯草-藺草透氣床(藍色)

【Lust 生活寢具 台灣製造】3.5尺日本品質˙塌塌米柔軟 彈性 透氣床墊-天然手工燈芯草-藺草透氣床(藍色) 評價

網友滿意度：



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡，早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗，人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠，自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物，消化器官會持續運作，進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著，還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡，但其實這樣會減少深層睡眠；含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘，促進血液循環，就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高，而不容易入睡，所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機，會使大腦處於興奮狀態；此外，明亮的螢幕也會刺激交感神經，消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源，可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律，等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質，而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Momo購物網訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Momo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Momo購物網上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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• 品號：2826334



• 天然燈芯草清涼
• 草木植物經抽絲成草絲
• 傳統手工技藝

商品說明
1.由日本傳統技術將草木植物經抽絲成草絲、將草絲編，精緻且耐用且 經抗菌、防蹣、除臭處理。.
2有天然燈芯草清涼、散熱的特性，也有耐用(不同一般竹床容易刺傷)
3900磅超高密度，平整舒適又帶有柔軟度，睡眠品質大躍進
4使用壽命長達數年，可重複數萬次使用，經濟實惠又省錢
5台灣原創設計，台灣生產製造

素材：
天然藺草
900磅杜邦直立綿

規格尺寸：105X186公分(cm)

商品明細：
3.5尺日本品質˙塌塌米柔軟 彈性 透氣床墊
外包裝提袋X1

使用說明
不可35度以上烘乾 / 不可漂白/

純棉布料易有皺痕，經使用過後會自然平整，因包裝而產生之摺痕屬自然現象

精梳棉材質剛開始使用因布面有絲光處理，布面會較光滑，使用一陣子時間後棉質纖維吸收空氣水份 ，觸感會越來越柔軟及舒適，布面會呈自然棉質感

建議反面日曬、反面洗(可延長商品壽命)

商品收到手後均為新品，消費者收到商品下水前請先行檢查，如有下水後，或是躺睡個人衛生使用過後恕不接受退換貨！(商品3個月內破損 這邊會酌情況 配合修補)。

天然燈芯草清涼
草木植物經抽絲成草絲
傳統手工技藝
天然涼爽 台灣製造

產地：台灣製造





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